設計對抗糖尿病

隨著糖尿病關注月即將結束，我們想分享一個令人驚嘆的故事，一位設計師如何將她疾病的起伏轉化為一個可能改變人生的專案。

Alex Durussel-Baker 在紐約市的一家醫院得知自己被診斷出患有第一型糖尿病。九個小時前，當她的飛機滑行至跑道時，她的醫生打電話說她的血糖值爆表，應該立即前往醫院。經過一趟令人神經緊繃的長途飛行後，Alex 終於到達醫院，一位護士告知她，她距離糖尿病昏迷只有一步之遙，很幸運及時被診斷出來。

對於第一型糖尿病的診斷來說，這並不少見——事實上，每四位未確診的患者中，就有一位在尋求幫助時處於危急狀態。而對某些人來說，診斷來得太遲了。這只是 Alex 現在試圖透過她的最新專案——一系列使用 Sketch 製作的精美海報，在網路上分享並在當地展覽中展出——來提高大眾意識的眾多訊息、迷思和誤解之一。

「設計對抗糖尿病」專案背後的動機是什麼？

透過「設計對抗糖尿病」，我給自己設定了一個挑戰，每天製作一張海報，以概括與第一型糖尿病共存的晦澀、有趣，有時甚至是荒謬的一面。我想以一種不那麼臨床的方式，將與慢性疾病共存的樣貌視覺化。

最初我的動機是圍繞著提升對第一型糖尿病症狀的認識，以及消除關於它的許多誤解（是的，任何年齡都可能罹患，是的，我可以吃甜甜圈，不，沒有胰島素我就活不了），但隨著專案的發展，我意識到更重要的議題是關於與慢性疾病共存的心理健康層面。

與任何慢性病一樣，影響我們心理健康的通常不是疾病的外在徵兆，而是疾病所需的持續不斷的管理。事實上，對我來說，第一型糖尿病最困難的事情不是打針，也不是在藥物用完時跑去藥局——而是無形、持續不斷、日復一日地哄騙我的糖尿病乖乖聽話。

在確診之前，妳對這種疾病了解多少？

當時我對第一型糖尿病一無所知，我以為糖尿病是因為吃太多糖或年紀很大的時候才會得的病。我不知道糖尿病有多種形式，也不知道我罹患的是自體免疫性糖尿病，這意味著從現在起我需要注射胰島素才能活下去。我在三個月內瘦了超過 12 公斤，而且感覺有點沒精神，所以去做血液檢查，以為我缺鐵或什麼的。

對於不了解的人來說，第一型糖尿病是一種慢性自體免疫疾病，當身體自身的免疫系統攻擊並破壞胰臟中產生胰島素的 β 細胞時，就會發生這種疾病。遭受攻擊後，患者幾乎或完全喪失產生胰島素的能力，而胰島素是負責調節血糖的荷爾蒙。隨著時間推移，高血糖會影響體內的主要器官，包括心臟、血管、神經、眼睛和腎臟。

第一型糖尿病患者必須每天注射或使用幫浦注射胰島素，並仔細控制血糖，否則會有危及生命的併發症風險。

你為什麼決定用 Sketch 設計海報？

我幾乎每天都在使用它，已經五年了，因此它是我最得心應手的工具。剛開始的時候，我每天製作一張海報，每張海報花費的時間不能超過 30-40 分鐘，所以速度就是一切。我喜歡畫板的模組化和符號的使用。雖然我知道在印刷海報時，Sketch 可能不是首選，但能夠在一個畫布上同時查看所有 80 張海報，並且可以輕鬆地以多種螢幕尺寸匯出，這確實非常方便。

我用 Sketch 做所有事情！從使用畫板來繪製具有多個流程的完整使用者旅程圖，到為客戶的數位原型製作精美的介面，再到在我自己的專案中設計實體展覽空間和平面設計海報。

跟我們談談你的工作——你做什麼、你的客戶類型，以及你在這些專案中如何使用 Sketch。

我從事設計工作將近十年了，我自稱為產品策略師，因為我現在的工作重點是幫助公司在開發新產品或服務時找到市場定位。我的客戶從擁有研發部門的老牌公司到希望擴大影響力的新創公司都有。當我不在製作新商業模式的原型時，我是 CreativeMornings/Edinburgh 的主持人和製作人。

我用 Sketch 做所有事情！從使用畫板來繪製具有多個流程的完整使用者旅程圖，到為客戶的數位原型製作精美的介面。我甚至用 Sketch 設計了「糖尿病設計展」（Diabetes by Design）的實體展覽空間！

在「糖尿病設計展」專案中使用 Sketch 與你平常使用這款應用程式的體驗有什麼不同？

它真的拓展了我對這個平台的認識！在這 80 張海報中，有一些系列，為了讓這些系列有一致的風格，我大量使用了符號。我很喜歡盡情使用漸層效果——這是我在以無障礙為重點的 UI 設計中通常無法做到的事情。因為 Sketch 中的一切都是基於向量圖的，所以我可以自由創作，不必擔心解析度的問題。

在 Sketch 中比較不那麼容易處理的地方是我想要營造一種紋理粗糙的效果時。我會貼上一層由數千個小形狀組成的圖層，之後的任何編輯都可能導致一些問題。但是，當要印製展覽海報並應用不同尺寸的出血時，事情就變得有點棘手了。

多虧 Sketch 龐大的社群，我找到了 Peter Nowell 的文章「Sketch for Print Design!」，我沒有將像素調整到實體世界，而是反過來，計算出 1 毫米大約等於 3.3 個像素——我從那裡開始，及時完成了印刷的截止日期！

你能分享一些你最喜歡的海報嗎？這些海報要能體現你的一些第一型糖尿病的經歷。

每日一杯威士忌 (註: dram 指的是蘇格蘭威士忌的容量單位)

這段話**並非**實際醫療建議，但如果糖尿病患者偶爾需要來一杯，那就來一杯吧。由於酒精嚴格來說是一種毒物，你的肝臟必須停下其他所有工作來處理它在你體內檢測到的酒精。當它在處理你選擇的毒物時，它無法同時產生升糖素（由肝臟產生的葡萄糖），這反過來會導致你的血糖下降——這讓我相信，「每天一杯琴通寧，遠離糖尿病」的說法，實際上可能是有道理的。

症狀：情緒變化

這是一個鮮為人知的症狀，也是一個我事後才明白的症狀。在確診前大約三個月，我開始對一些小事感到非常焦慮，我會不斷回想過去的對話，而且我記得我做了非常生動的夢，夢見有人從我這裡奪走東西，我的工作、我的公寓、我的物品等等。

這可能只是我的心理作用，但如今我認得出這些徵兆——如果我感到焦慮，心跳加速，通常是因為我的血糖飆到15以上。長期高血糖會使你的大腦缺乏營養，因此會影響你的情緒和判斷力。

影響血糖的42個因素

與糖尿病共存是一場數字遊戲。理想的血糖 (BG) 範圍是介於 4 到 8mmol/L 之間（與非糖尿病患者相似）。這個遊戲的目標是盡可能保持在這個數字範圍內，過高太久會增加長期併發症的風險，過低則會導致低血糖，如果不及時處理，可能會昏倒。

即使在與這種疾病共存一年多，並非常關注我的血糖之後，我平均每週仍然會發生3次低血糖。三次中有兩次，在測量血糖時，我會收到惱人的橘色高血糖警告。了解到你所吃的東西只是影響血糖的42個因素中的*一個*，真的幫助我鬆了一口氣，對自己更寬容，並對功能正常的胰腺感到驚奇。

你認為科技是否讓慢性病患者能夠找到社群、分享他們的故事並互相學習？

在英國，每127人中只有一人患有第一型糖尿病。當我被診斷出來時，我身邊沒有任何患有這種疾病的人可以傾訴，這讓我感到非常孤立。在Instagram上找到其他第一型糖尿病患者，以及像 @beyondtype1 這樣的社群，幫助我度過了確診後最初幾個月的黑暗時期。

線上社群和糖尿病科技，例如連續血糖監測儀，是可以救命的。我現在手臂上戴著一個閃光式血糖監測儀，它和錶面一樣大，多虧了位於我皮膚下方的彈性針頭，它可以每五分鐘告訴我我的血糖狀況。我可以簡單地用手機掃描它，看看我的血糖是下降還是上升，以及我是否需要注射胰島素或吃一些聰明豆來保持在安全範圍內。

如今，每當我看到有人戴著血糖監測儀，我都需要竭盡全力克制自己，不去指著我的手臂對他們大喊：「我也是！你不是孤單的！」這就像加入了一個秘密的改造人俱樂部，當我遇到另一個成員時，我的心都會雀躍不已。

Sketch 如何幫助你分享和傳達第一型糖尿病的困難？

一年前，我還缺乏詞彙來表達成年後被診斷出慢性病所帶來的複雜情緒。使用 Sketch 工作讓我能夠快速且有趣地創作圖像，並將它們推向世界。

透過這個海報設計專案，我不僅能夠理解與第一型糖尿病共處的生活是什麼樣子，也重新建立了與家人和朋友的橋樑（我先前一直將他們拒於門外），同時還能與世界各地的其他第一型糖尿病友聯繫，分享關於這個疾病不為人知、有趣，且常常令人啼笑皆非的種種面向。

十一月初，Alex 舉辦了「Diabetes by Design」展覽，為期一週的公開展覽，展出此專案中的海報作品。

您在舉辦展覽時有什麼感受？

我覺得身為數位設計師，我們很少有機會觸摸和感受自己的作品。在開幕之夜前站在展覽空間裡，看到所有印刷品呈現在真實世界中，那真是個特別的時刻。

在開幕之夜看到人們閱讀故事並對海報做出反應，讓所有努力和為了實現展覽而付出的辛勞都變得值得。

大眾對這個專案的反應如何？

展覽地點選在 Custom Lane，這是愛丁堡一個時尚的設計與製作中心。我選擇這個場地是因為它不是醫院或教育中心。我想用色彩鮮豔的海報吸引一般大眾，並「誘使」他們了解糖尿病。我認為這個策略奏效了，因為開幕之夜門票銷售一空，展覽的意見回饋區的回饋卡也用完了。

從那時起，蘇格蘭糖尿病協會（Diabetes Scotland）就與我聯繫，洽談未來可能的合作；我也接受了 BBC 的採訪，並開始與其他第一型糖尿病的創意工作者討論未來專案的合作。我希望這個專案能夠持續發展，我尤其希望能將其他人的聲音融入我的海報中，並與醫療專業人員合作，持續提供資訊、啟發人心，並激發更多關於慢性病患者如何生活和茁壯成長的對話。

本文是我們 #madewithsketch 系列的一部分。如果您錯過了上一篇文章，它追蹤了 Blake Stevenson 創作我們大使版畫的過程。

在該篇文章中，我們舉辦了贈送其中一張版畫的活動。由於收到太多很棒的投稿，我們決定贈送三張海報而不是一張！得獎者是 Grace Lee、Vidit Bhargava 和 Brian。您可以在下方看到他們的一些作品。